Hace un par de años conocí la meditación "Vipassana". El significado de la palabra vipassana es en este caso visión atenta.

La intención que me ha llevado a escribir este artículo es compartir, dos herramientas poderosas y sencillas.

Con la practica de meditación vipassana, he conseguido silenciar mi mente “rumiante”, ahora estoy mucho más tranquila ...